アラフォーのシングルマザーが「いま、ここ」と「これから」を楽しみながら綴るブログ。
あな吉手帳術 + ゆる家事 + 卵&魚アレルギーっ子育児。
すきなものいろいろつめこみました。
オリジナルレシピ「にじいろスイーツ」はnoteで販売中。
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姐さんにエールを送ろう。
こかげさんにつづき、わたしも!




1年前の1月。
ここ九州に、
とっておきの手帳術講座、ブログ講座を持ってきてくださった、


そして、8月の福岡。
今度は、愛され講座に、制限をはずすためのマインドマップ講座まで!


そのカントリー姐さんが、
今日の午後、手術を受けられます。

遠い九州からですが、
エールをお送りします。

姐さん、フレーフレー!


1年前のあの日、水俣での講座。
いま思い出しても、あったかい気持ちになります。
講座は、姐さんからのギフトの塊だった。

8月のあの日。
姐さんのマインドマップで、
冷たい水の中に沈んでいた自分を、ひっぱりあげてもらった。

そして毎日更新される、
姐さんのブログ。
さあ、今日も一歩を踏み出そうって思える。


姐さーん!
あの日から、
手帳がいっそう愛しいですー!

姐さーん!
おすすめの中田先生の整骨、
受けてきましたよー!

姐さーん!
マインドマップ21日間の宿題、
先月やっと描き終えましたー!!
てへ。
(21枚めは、パラリンピック ゴールボールの金メダリスト、
浦田理恵さんの講演会をききながらのまとめでした)


いつもいつも、
たっくさんのギフトをありがとうございます。


無事に手術を終えて、
優雅なタイパンツで、
病院の廊下をゆったりと歩いている、
そんな姐さんの姿をイメージしています。


また九州にも来てくださいねー!!
お待ちしてまーす!!


(写真は、去年5月、とある場所で。
この木漏れ日を見て、姐さんのブログみたいだ!と思ったんです。
あたたかい光につつまれた、美しい自然の緑。
姐さんがタネをまいてくださったから、
感じられるしあわせです!)







 
マインドマップ 9日め
今日は、めずらしく家の外でマインドマップ。

地区の班会議に出席して、
内容をマインドマップでまとめてみようとチャレンジしました。
テーマは、「ゴミステーションの設置について」。

会議中に絵を描いたら、聞いてないと思われそうなので、
イラスト抜きの、こっそりミニマインドマップで。

こ、これがむずかしかった…!

まず、会議に5分ほど遅れたもんだから、
話の冒頭がわからず、最初から内容についていけない。

そして、息子を連れていったため、
「ねー!かーちゃん!」と話しかけられながらマップを書くので、
集中力がとぎれる。
うう。

さらに、ひとが話す内容って、
どのくらいのボリュームになるのか、
聴いてるこちらは見当がつかないので、
どう枝を伸ばしたらいいのかわからない。


で、会議が終わるころには、
すごーくバランスの悪いマインドマップができました。

一部は枝が混み合って、それ以上字が書けなくなるくらい。
でも一方では、枝が伸びず、スカスカなスペースも。

うーん、ひとの頭のなかを、
聴きながらマップにするのはむずかしいね。

でも、できあがったマップ、
見直さなくても、いろんなことを思い出せます。
予算がどうとかで、かなり細かい数字の話も飛びかってたのに、
「あの項目は、いくらくらいで、あのへんに書いたな〜」と頭のなかに浮かぶ。

カントリー姐さんの講座でも体験したことで、
マインドマップを知ると、
自分の記憶力の制限もはずせる、かも。
むふふ、楽しみ。

わたしは自分の眠っている脳を、
最大限に使ってみたいのです。

 
マインドマップ 8日め
あちゃー。

3日連続で寝落ちして、
マインドマップ書けてません。

マインドマップ21日間チャレンジマラソン(?)、
福岡講座のみなさんは、
きっと、とっくに折り返し地点をすぎたはず。
あはは、わたしはまだ1/3です。

昨日ひさしぶりにマインドマップ書こう!と
ノートとペンを取り出してみると…
あれれ、書けない。
枝が伸びない。

感覚を忘れてしまったのか、
スラスラ書いてたのが、
遠い日のことのよう。

選んだテーマもよくなかったな。
「昨日の夕ごはん」ってことで、
メニュー別に食材分析して、
味つけのことなどまとめたんですが、
書いてて全然楽しくない。

なんでかな?と思ったら、
大きな気づきが。


今のわたし、過去のことにはあんまり興味がないんですね。
過ぎ去った日のことは、
いいことでも、悪いことでも、
考えるのがめんどくさい。

たとえそれが、
前日の夕ごはんのメニューだとしても。


書いててわくわくするのは、
やっぱりこれからの未来のこと。

今日の夕ごはん、何にしようかなあ、とか。
運動会のお弁当メニュー、何つくろうかなあ、とか。
(↑食べもののことばっかりじゃん…)


手帳についてもおんなじで、
過去のリフィルに日記を書いてはいるけれど、
わくわくするのは、
今後のマンスリーやウィークリーを見てスケジュール組みながら、
スキマ時間で何しよう、どう動こう、
と考えてるとき。

妄想時間だね。


でも、手帳も、マインドマップ21日間も、
わたしにとっては長い長いマラソンだから、
前ばっかり見てると疲れちゃうこともあって。

寝落ちしたこの3日間は、
わたしにとってのエイドステーション。

ふとんから転げ出る息子をひっぱりもどしながらも、
なんとか8時間睡眠もとれたし、
またここから、走り出そうかな。

マインドマップ 6、7日め
新学期がはじまって、
いちばんの悩みといえば、コレ。

コピー給食

7月は息子がとびひにかかり、
ほとんど通園しなかったので、
わたしはお弁当づくりから解放されてラクでした。

8月は、夏休みなのでただただわたしのすきなものをつくって、
息子も朝寝たいだけ寝かせて、ダラダラ。
生活リズムも食事も乱れまくり。

そしてやってきた。
9月!新学期!
お弁当づくり、2ヵ月のブランク!
うわ!!

朝家事の勘をとりもどせないので、
2日間かけてマインドマップ書いてみました。

まず、1週間ぶんの給食献立でミニマインドマップ。
使いまわしできる食材はないか、
仕込みを前日にできるメニューはないか。
買い出しも、できれば週1回、多くて2回ですませたい。
(1学期は、毎日のように買い物行ってました)


これをふまえて、
「お弁当」をテーマにフルマインドマップ。

時短・予算・おいしさ・見ため…
お弁当ひとつとっても、
考えることはいろいろあります。

あ、でもこのマインドマップ書いたら、
翌日から、お弁当つくる時間が大幅に短縮されました。

ミニマインドマップで書いたその日の献立が、
全部頭に入っているからかな〜。

以前は、1品ずつメニューを確認してつくってましたが、
記憶していると一気に仕上げることができる。

これで、朝家事もかなりの時短。
むふふ。

ちなみにこの日のお弁当メニューは、
・厚揚げ入りマーボーナス (ひき肉のかわりに、ベジミート使いました)

・さくらえび入りかきあげ (切り干し大根メイン+白ごま)
(2個入れるはずが、息子がつまみ食い…。すきま風が吹きそうなこのスペース…。)

・きゅうり漬け(よくわからんけど、塩もみしてみた)

・りんご (がないので、りんごジュースを寒天で固めて、くし形にカット)

以前は2時間かかってたところを、1時間で完成。
ふー。
あとは、慣れかしら。

今週から再開したコピー給食、
マインドマップで楽しみまっす♪









マインドマップ 4、5日め
マインドマップ、書いてますよ〜。


毎日寝る前に書いてるんですが、

夢中になりすぎて、

気がつけば1時間もたってます。


ああ、寝不足の日々…。


★4日めのマインドマップは、

「めざせ♡美脚生活♡」がテーマ。


某TV番組で、足首美人さんを見た衝撃ですね…。


「脱・セルライト」って、

生々しいブランチが伸びてますな。

やっぱ、冷えと運動不足がいかんのよね。

気をつけます。



★5日めのマインドマップは、

「ゆるベジプロスク4期生」。


いまわたしが通っている料理の学校、

「ゆるベジ プロフェッショナルスクール(略してプロスク)」。


同期生の仲間と、最近受けた授業内容を、

1枚のマインドマップにまとめました。


プロスクは、

わたしがはじめて自分の意志で「行きたい」と思えた学校。


高校も、大学も、

自分なりに志望校を決めて受験したけど、

親や担任の先生からの影響が、

かなりあったからな〜。



プロスクでは、「学ぶことの楽しさ」を知りました。


知識を得るだけではなく。


「考えてわかんないなら、手を動かして実践だ!」ということと、


「トライ&エラー。人生まだまだこれからだ!」ってこと。


(あ、確認のため再度書きますけど、プロスクは料理の学校です)



さてさて、6日めの今日。

これからマインドマップ書きます。

明日からの新学期にそなえて。


テーマは、やっぱりアレだね。


マインドマップ、3日め
みんなー!書いてるかーい!
マインドマップ。

はあ、はあ、わたしは今日で3日め。

これで、3-3-3の法則の、最初の3を越えられそうです。

3日めのテーマは、「9月にやりたいこと」。
セプテンバーのつづり、合ってるかな…(不安)

冬が来る前に、
いま住んでる家(賃貸)を、もっと暮らしやすくしたい。
部屋別に枝をのばして、改善点をあげてみました。
ま、いちばんやりたいのは台所のコックピット化ですね。
手を伸ばしたら、なんでもすぐ届くってやつ。

あとは、冷えとりの再開。
半身浴を基本にしつつも、
「冷えとりくん」も実は気になってる。

放置している畑にも、そろそろ行かなくては。
まずは草刈りから。

そして、そろそろ秋のおしゃれをしたい。
妊娠・出産してから5年、
そっち方面には、
全然気をつかわなくなってしまったから〜。

秋っていちばんすきな季節。
断捨離もほとんど終わったので、
5年ぶりのおしゃれ、
チャレンジしてみようかな。






マインドマップ、2日め
書くまでが、長いのだ。

紙を広げてからは、早いのだ。

マインドマップ、今日で2日め。
テーマは、「ごほうび」。


わたしにとっての、ごほうびとは。

物を買うだけじゃなくて、
図書館に行って本を読めるのも、
お風呂でゆっくりできるのも、
こうやってブログ書く時間があることも、
ごほうび。

あとはこれからの夢だけど、
仕事で収入を得たり、
やりがい(=生きがい!)を感じるのも、
ごほうびだなあ。

そして時間はかかりそうだけど、
今後やりたい語学の勉強も、ごほうび。
英語と、フランス語と、ドイツ語。
旅行ができる程度には学んで、
いつかフィンランド・フランス・ドイツ旅行をするんだい!

マインドマップ、21日間書いて習慣化できたら、
まずはそれらへのプランニングだな。

手帳の出番。
細分化でっす!


マインドマップ 1日め
〜マインドマップを習慣化しよう〜 

1日めの昨日は、

書くはずが…

はずが…

寝落ちしました!

(やっぱりね!!)


というわけで、1日遅れのスタートです。

わたしが書いた1枚めのマインドマップは、これだ!!↓

テーマは、「副鼻腔炎」。

…記念すべき1枚めが、これか〜。


もうね、福岡講座から帰ってきてから、
これが頭からはなれなくって。

もともと、蓄膿症のわたし。
講座中も鼻づまりで悩まされていたのですが、
福岡手帳部・御三家の、
アロマオイルで癒してくださって、
なんとかしのげました。
(その節は、本当にありがとうございました!!)

しかし帰ってきてからは、
副鼻腔のまわりの目や歯まで痛くなってきて。

う〜ん、これちょっとやばいんじゃないか。
炎症がかなり広がってるんじゃないか。

病院には行きたくないけど、
どこまで進んでるのか気になる。
検査してもらったほうがいいかも。
と、悶々。

自然療法でねばるべきか、
西洋医学にも頼るほうがいいのか。

ネットで副鼻腔炎について調べつつ、
内容をまとめるために、マインドマップ。

書いてたら、だんだんこわくなってきて、
「よっしゃ、もう、耳鼻科行こう!!」
と決心。
朝イチで行ってきました。

耳鼻科では、レントゲンと内視鏡で、
炎症の部位と度合いを見える化。

結果、
内服薬で治療することに。

ああよかった!!
手術はさけられた!!
(注:よっぽどの重症でないかぎり、手術はしません)

カントリー姐さんがおっしゃってた、
歯医者さんの話と同じだね。
見えないところだと、
悪い想像ばっかり広がっちゃって。


ということで、
耳鼻科のクスリのおかげで症状もおさまり、
集中力ももどってきて、
ようやく明るいマインドマップが書けそうです。

今度こそ、欲望全開で、
「ごほうび」について書くかな♪



マインドマップ講座、2日め
で、結局、制限ははずせたのか。

→  Y E S  !  !  !



カントリー姐さんのマインドマップ講座、2日め。

こんなんでした〜!!









あ、おべんとのことじゃないって?

うっ、スミマセン。


2日めは、前日にやったことをふまえつつの、発展形。

ここでわたし、
自分の思い込みを越える体験を、
いくつもしました。


記憶力。


想像力。


そんでもって、食欲。

だって、あのおべんと食べたあとも、
出されたスイーツをずーっと食べつつけてたもんね。
シメのアレまでね。



カントリー姐さんが
「つらいかたは、決してムリしないでくださいね」
っておっしゃった、あるマインドマップ。

書くの、すっごくつらかった…。

書く前は、頭のなかで考えをまとめてて、
あ、わたし淡々と書けるわ〜って思ったのに、
セントラルイメージを書いたころから、涙がじわじわにじんできて。

枝を伸ばしていくたびに、涙の量がふえ、
それらが鼻腔に流れこみ、
この日、持病の蓄膿悪化でティッシュ鼻栓+マスクで受講していたわたしは、
大変なことになっていました。

鼻水の量が、もーほんと制限ないぜ!
(って、書くな)

感情がたかぶってしまって、
ペンを持つ手がふるえてしまうほど。

でも、講座会場のあちこちからも、
鼻をすする音が聞こえて、
ああ、わたしだけじゃないんだ〜と勇気づけられて、
なんとか書ききりました。

いやしかし…
このとき書いたマインドマップ、
しばらく直視できないかも。


これをふまえて、
最後に書くマインドマップ。

テーマは1日めに書いたものと同じなのに、
全然ちがう1枚になりました。

絵がやさしくなった。

色づかいもやわらかいものになった。

枝も曲線になった。

(↑これらは、個人的な変化です)

そしてなにより、
何度も見返したくなる1枚になった。

制限をはずすということが、
どういうことなのか。

カントリー姐さんのお話からも、
ちょっとずつわかってきた。

できないと思いこんでるから、できない。
体がそう動いてしまう。
でも、自分の気持ちに、正直になってみて。

5歳児にもどったイメージで。
自由に、思い描こう。
(ちょうど、うちには今年5歳になるいいモデルがおる!→息子)


まずは、今日から21日間。
マインドマップ、書いてみます。

わたしの初日のテーマは、
「ごほうび」にしようかな♪
枝がいっぱい伸びそうだ!


九州に再上陸してくださったカントリー姐さん。

アウェーで主催してくださった、こかげさん

おいしいものを持ってきてくださった、あなた。

わくわくするものを作ってくださった、あなた。

重い荷物を運んでくださった、あなた。

フリペでご参加の、あなた。

この出会いに、感謝します。


本当にありがとうございました。


シメのケーキも、サイコーだった!!







マインドマップ講座、1日め
制限ははずせたのか。
いいえ、まだです。

カントリー姐さんのマインドマップ講座。
1日めの昨日は、何したかっていうと〜。

苔が出て


ひよこが出て


ブドウが出て


おべんと食べて


福岡講座限定のMMバッグに狂喜乱舞して
(※MM=マインドマップ、ね)

ペンにマステ巻いて終わりました〜。







いや、ホントだって!!




こかげさんが大分から持ってきてくださった、
ミニ盆栽風の苔を愛でながら。

かぼちゃプリンさんの差し入れの
この季節限定の抹茶味ひよこをいただきながら。
(わたしは底から食べる派です)

皮ごと食べられる、貴重な朝採れブドウのおいしさに感動しながら。

そしてそして、
はんちゃんがいらなくなった箱をリメイクして作ってくれた
MMバッグ(受講するわたしたちへの、サプライズプレゼント〜!)
がうれしくって、
何度もグッズを出し入れしながら。

(子どもか?ええ、わたし、いま5歳児ですから〜)


カントリー姐さんのおしえで、
1枚だけね、マインドマップを書きましたよ。

まだまだ、これはほんのさわりの部分。
今日の2日めで、真髄にふれるらしい。


あ〜、たのしみ!

今日のおべんと、何かな♪
(そこか)