アラフォーのシングルマザーが「いま、ここ」と「これから」を楽しみながら綴るブログ。
あな吉手帳術 + ゆる家事 + 卵&魚アレルギーっ子育児。
すきなものいろいろつめこみました。
オリジナルレシピ「にじいろスイーツ」はnoteで販売中。
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ランニングに必要なもの

ランニングに必要なもの。

 

・ランニングシューズ

(わたしはアシックスのソールが薄いタイプ、

ターサーシリーズがすき)

 

・トレーニングウェア

(トップスはUVカット長袖 + ウィンドブレーカー、

ボトムスはランニング用スパッツ + ハーフパンツにしてます)

 

・水分

(ペットボトルに水入れて持っていくといい。

ポカリスエットは濃すぎてわたしには合わなかった)

 

・タオル

(汗かくと冷えるぞ!すぐに拭くべし)

 

・時計

(時間はだいたいでいいのでわかると良い。

本格的にトレーニングしたいのならスマートウォッチを追加してもいいかも)

 

 

 

☆上記の他に、あると便利なもの

 

・走った距離や時間を記録できるもの

(見える化、大事!

わたしはiPodのアクティビティ機能を使用してます)

 

・帽子

(わたしはまだ持ってない。UVカット用に欲しいな)

 

・荷物を入れられる小型ポーチかリュック

(道路を走るときなどに。)

 

・音楽

(戦国鍋TVの曲にハマり中!とくにAKR四十七!

か、かっこいいしかわいいな…!!

これ聴きながらだと1時間走れます)

 

40代になってあちこち加齢の影響も出てきてるんだけど、

もう一度自分のベストな体調&体型をとりもどしてみたくてね。

少なくとも週2、できれば週3のペースで、

楽しくランニング続けたいな。

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