アラフォーのシングルマザーが「いま、ここ」と「これから」を楽しみながら綴るブログ。
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秋冬のメイク計画2018

秋冬は、顔に光をのせる。

今週から、rms beautyのメイクアイテムを2つ投入!

 

先月から計画していたリップスティックと、

クリームアイシャドウです。

 

秋冬の洋服、トップスがニットメインになるし肌の露出も少なくなるから、

春夏に比べるとツヤや光が足りなくなるように感じる。

マットな質感のポイントメイクをしていると、

不思議なことに秋からイッキに老ける。

夏の肌の疲れも出てくすんでるからかなあ。

だから、メイクで光をのせる。

 

でも、パールやラメの大きめの光だと、若すぎてもう自分には合わないのよね。

細かく、細かく、微粒子でわずかに発光してる、くらいがちょうどいい。

rms beautyのアイテムは色持ちがよくて自分の肌にも合っているので、

コスメビオルルさんで色んな色を試してみて、

今まで持ってなかった色にチャレンジ!

 

それが冒頭のリップ、「ブレインティーザー」という色。

ピンクブラウンと説明されているけど、オレンジの色味もあって、

わたしのくすみがちな唇にのせると、

あら、いい感じの血色感。

 

リップの色がそれほど濃くなくて控えめな分、

アイポリッシュはダークな色味にチャレンジしようと思って、

マグネティック」というグレーがかったブラウンにしました。

クリームアイシャドウなので、グラデーションもつけやすく、

パウダーほど目元も乾燥しないので使いやすい!

これをつけると、ひっつめ髪の主婦でも急にモードっぽい顔になります。

アイシャドウは毎日はつけず、ふだんはマスカラとアイラインのみ。

気力や時間に余裕のある朝や、やる気を出したい日につけてます。

 

そしてチークはリップといっしょに使えるようなオレンジベージュ系に。

これまでヘアメイク講座でピンク系やレッド系のチークをおすすめされて、

つける位置も、オーソドックスにほお骨からこめかみまで斜め上だったけど、

これだと老けて面長の自分の骨格には合ってないと思う…。

オレンジ系をほおから横長に入れた方が肌がぱっとあか抜けて、

1日気分よくすごせます。

 

これまでヘアメイクさんに講座で教わったことも活かしつつ、

こんなふうに新しいアイテムにも挑戦しています。

春夏と、秋冬と、半年ごとに衣替えをするように、

メイクも季節で替えるのが楽しい。

40代になってやっと、そういう気持ちの余裕を持てるようになってきたなあ。

30代はとにかく「すっぴんで出勤しないように」程度で必死だったもんね。

 

週2回のフローフシ美容液マスクも続けています。

これ、本当に翌日の肌が生き返る!ぐふふ。

くすみをはらって、新しい光を纏うのだ!

無印良品週間で買うもの

無印良品週間で買うもの。

 

無印良品、最近は実店舗にはめっきり行かなくなり(行く時間がない)、

年に数回寄るのみです。

 

しかし今年は、どうしてもここにしか売ってないアイテムが急遽必要になり、

お盆前に行ってきました。

 

買ったのはコットン100%ガーゼのパジャマと、

コットンリブのタンクトップ、

ソープディッシュ。

実家への帰省用に買ったんです。

真夏でも夜は涼しい地域なので、

薄手素材でも長袖長ズボンのパジャマじゃないと冷えるので。

 

パジャマはグレーとホワイトのチェックで、

レディースでも甘くない配色。

そしてスタンダードな形でパンツ(ズボン)タイプ。

なかなか他のメーカーでは売ってないのよ。

化学繊維混だったり、ワンピース型だったりして。

 

写真にはないけど、この時買った息子用のパジャマも無印。

同じくガーゼ素材で、白地にブルーの細いストライプ。

いかにも「昔からあるパジャマ!」という柄でいいわ〜。

着心地重視なので、やわらかさと吸湿性は大事。

 

昨日から始まった無印良品週間は、

台風が近づいて外出をひかえていたため、

ネットで注文しました。

わたしと息子の秋冬用コットンフランネルパジャマ。

最近夜は寒くなってきたのでね。

息子の秋冬用トップスも数点購入。

 

あとは、来年の手帳用に、

A5フリーマンスリー・ウィークリー手帳を買おうと思ってたんだけど、

ネットでは売り切れでした。

しょうがない、これは実店舗で買うことにします。

 

この土日は、家からほとんど出ずにネットショッピング。

無印の他にも、

ユニクロ(息子のアウター)、

LOCOND(わたしの靴)など。

靴は実店舗だとわたしの靴のサイズ25cmはなかなか置いてないので、

ネットショッピングは本当にありがたいです。

靴はなるべく季節初めに購入するので、

シーズン終盤のセールに行くことはありません。

サイズも残ってないしね〜。

 

休日の午前中は比較的頭が冴えていて、衝動買いもほとんどしないので、

買い物するのにはちょうどいいです。

 

さて、品物が届いたら試着大会だな。

秋支度、少しずつ進んでいます。

ゼロトレ

寝る前の習慣、ゼロトレ!

 

先月、お盆に帰省したときに母からすすめられた本、

「ゼロトレ」。

 

身体の各部位を「ゼロ・ポジション」に整えて、

関節の可動域をひろげ、

身体の不調をとるトレーニング。

その結果、シェイプアップにもつながるというもの。

 

実家の母が

「金スマで紹介されてたから本買ったのよ〜。

もうトレーニングの内容は覚えてしまったから、本はあげるわ♪」と。

 

本に載ってる、ゼロトレ実践者のBefore→Afterの写真を見てびっくり!!

みなさん、いろんな年代の方なのに、

前かがみで肩や腕が前に出た姿勢だったのがまっすぐになり、

無駄な肉が落ちてる!!

それも、数週間で効果が出てる!!

 

いちばん説得力ある写真は、

著者のお父さんが劇的に若返っていたことでした。

★72歳のおじいちゃんなのに、若々しい身体に!

 

それから1カ月以上、

わたしも寝る前にこのトレーニングを続けています。

時間にして、わずか5分〜10分くらいのストレッチ。

道具は、厚めの本とタオルケットのみ。

(うちは息子のコロコロコミック使ってます・笑)

 

深い呼吸をしながら、ゆっくり腕をまわしたり、

股関節や足の指を曲げ伸ばししたり。

5〜6種類の体操をするだけです。

 

わたし、持病で頸椎のヘルニアがあって、

時々左の首から肩が痛むんです。

ひどいときは首が左に回らなくなる。

 

それが、このゼロトレの最初のストレッチをやると、

そのゆがみがリセットされるようで、

夜寝る前にしておくと翌朝痛みが消えてるんです。

腕を回してるだけなのに、

その瞬間も背骨のズレがパキパキ整っていっておもしろい。

 

それでも極端に重いものを肩にかけると痛みが再発するので、

先週の運動会準備で、

タープやアウトドア用テーブルなどの荷物を運んだ後はつらかったなあ。

また毎晩ゼロトレでリセットしています。

 

1度でも効果は出るし、

コツコツ気長にやることで、身体の他の部分も徐々に変わってきて、

1カ月やって、気づいたら二の腕のたるみが減ってました!!

猫背を続けてると二の腕によけいな肉がつくんですが、

それがいつのまにか消えてる!

 

腕を(というか肩を)前にまきこまずに、まっすぐに整えるだけで、

こんなに変わるんだなあ。

(Before→Afterの写真、撮っておけばよかった)

 

他にも、ちぢこまっていた足の指が伸びてきた。

深呼吸のおかげか、おなかがひっこんだ!

うれしい〜♡

 

ダイエットは気長にコツコツつづけた方が、

リバウンドも少なくて効果も長続きすると思うので、

これからも毎晩、ゼロトレでリセットします。

 

ああ、そうそう、

今日ふと思ったこと。

「身体を整えることも仕事のうち、心身のメンテナンスも仕事のうち」

なんだなあって…。

 

4年前に再就職してからは時給で働いているので、

「いかにラクして(時間をつぶして)お金をもらうか」

ということばかり考えてたんです。

 

でも最近は、

「限られた時間内に、どれだけ最高のアウトプットができるか」

(そして残業せずに帰るか)

を考えてます。

 

そのためにも、毎日ベストな体調でいないとね。

ゼロトレは、その支えになってくれています。

さて、今夜もゼロトレして寝るぞ!